Se webb-tv!

23 Feb 2011 02:3710

Trummorna kommer med mjuka steg långt bortifrån. Kvinnorna börjar gunga. - Andas in genom näsan och ut genom munnen. Var avslappnade i nacke och rygg. Öppna upp för känslorna. Ta ett djupt andetag och bara landa i den egna kroppen, säger Anno Paananen. Hennes armar vajar som sjögräs över huvudet. Kursdeltagarna har hittat rytmen. Någon sträcker på sig som en katt, någon stampar försiktigt med fötterna mot plastmattan i Studiefrämjandets kurslokal och svänger sakta med armarna. De går in i sig själva. Ingen följer Anno Paananen och det är heller inte meningen. - I början lotsar jag. Vi svenskar har svårt att släppa kontrollen. Målet är att de ska ignorera vad jag säger och bara vara i den egna kroppen, säger hon. Uppvärmningen börjar alltid med fötterna och jorden, Anno Paananen kallar det för att jorda sig. I nästa övning är höfterna i fokus. Enligt chakrasystemet utgår livskraften, glädjen, sinnligheten, sexualiteten, födelsen och kreati

Read more